NO STRESS, est un centre de gestion du stress et de l'anxiété situé à Troyes dans l'Aube. |
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La gestion du stress c'est quoi ?C'est une méthode d'information et d'accompagnement qui vise à agir et à interagir sur l'environnement mais aussi à changer le regard et la perception "stressante et anxieuse" des évènements extérieurs.
L'approche originale de la gestion du stress et de l'anxiété repose sur le fait que les objectifs de l'accompagnement sont centrés à la fois sur les symptômes, l'environnement, la personne, à travers de son ressenti, son comportement, et ses pensées.
Les objectifs :- aider à faire face aux évènements stressants de la vie
- aider à résoudre les difficultés et les problèmes de vie
- modifier la perception et les systèmes de pensées négatifs sur le monde et soi
- contrôle les réactions émotionnelles par une meilleure maitrise physique
- développer des attitudes et des comportements mieux appropriés
La gestion du stress, dans quels buts ?
- une amélioration de paramètres physiologiques influençant la maladie. Exemple, des études montrent que la gestion du stress stabilise la tension artérielle ou renforce l'immunité chez des patients cancéreux ou séropositifs.
- une amélioration des symptômes (douleurs, dépression,....). Chez des personnes présentant des céphalées ou un syndrome polyade diffus, fibromyalgie, on note un meilleur contrôle de la douleur.
- une réduction des récidives
- un meilleur contrôle de l'anxiété et de la dépression
- une amélioration des comportements de santé (tabac, alcool, alimentation,...)
- une amélioration de la qualité de vie
Le principe de la gestion du stress
Plusieurs techniques sont utilisées :
- la résolution des problèmes
- la gestion des émotions
- la gestion du temps
- l'affirmation de soi
- la relaxation
Qui se présentent en trois étapes :
- l'information et l'éducation
- l'évaluation des problèmes et de la réponse au stress
- la mise en application des techniques
Nous proposons différents outils et méthodes, validées par de nombreuses études scientifiques, qui appliqués régulièrement permettent d'augmenter la qualité de vie des personnes qui subissent les effets nocifs du stress. GRATUIT
Réunion d'information
Le samedi 11 Février 2012
Inscription et infos ici
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